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Sauna – Quali Sono le Tipologie

Dopo avervi parlato delle proprietà e delle controindicazione sull’uso della sauna, passiamo ora alle diverse tipologie, ognuna dedicata a curare precisi disturbi. Sauna con aria bollente: denominata sauna finlandese, è caratterizzata da un getto d’aria calda e secca a 100 gradi. Diversi sono i passaggi da effettuare nel trattamento, doccia con acqua calda, 10 minuti Read more

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Come Allenarsi con i Rollerblade

Per chi, dopo il dolce far niente delle ferie e l’ozio beato trascorso in riva al mare, sente la necessità di rimettersi in forma e ritrovare nuove energie nella pratica del fitness, ecco un’interessante attività, che consente di svolgere del sano esercizio, divertendosi e godendo del contatto dell’aria aperta. Dopo il caldo asfissiante dell’estate, che Read more

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Come Allenare Dorsali e Trapezio

Spesso sono trascurati a favore ad esempio di quelli delle braccia, del petto e dell’addome: si tratta dei muscoli della schiena. L’uomo che vuole essere tonico al 100% non può prescindere dallo sviluppare anche i muscoli che si trovano dalla parte “opposta” a quella frontale. Per tonificarli in poco tempo, bastano 4 semplici esercizi, come Read more