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Dopo avervi parlato delle proprietà e delle controindicazione sull’uso della sauna, passiamo ora alle diverse tipologie, ognuna dedicata a curare precisi disturbi. Sauna con aria bollente: denominata sauna finlandese, è caratterizzata da un getto d’aria calda e secca a 100 gradi. Diversi sono i passaggi da effettuare nel trattamento, doccia con acqua calda, 10 minuti …

Si sa, la vita frenetica ci divide tra lavoro e faccende di casa e poco o nulla è il tempo che resta per noi. La palestra sta diventando un lusso che ben pochi si possono permettere e non per questioni economiche ma per questioni di tempo da poter dedicare. Ma se si desidera restare in …

Per chi, dopo il dolce far niente delle ferie e l’ozio beato trascorso in riva al mare, sente la necessità di rimettersi in forma e ritrovare nuove energie nella pratica del fitness, ecco un’interessante attività, che consente di svolgere del sano esercizio, divertendosi e godendo del contatto dell’aria aperta. Dopo il caldo asfissiante dell’estate, che …

Spesso sono trascurati a favore ad esempio di quelli delle braccia, del petto e dell’addome: si tratta dei muscoli della schiena. L’uomo che vuole essere tonico al 100% non può prescindere dallo sviluppare anche i muscoli che si trovano dalla parte “opposta” a quella frontale. Per tonificarli in poco tempo, bastano 4 semplici esercizi, come …

L’olio d’oliva, uno dei principali alimenti della Dieta Mediterranea è anche un utile rimedio per curare i capelli fragili e inariditi. Di seguito vi mostriamo un impacco rinforzante per capelli a base di uova e olio d’oliva. Ingredienti – 2 uova – Mezzo cucchiaino di olio d’oliva Preparazione e modo d’uso Sbattete le uova in …